Gymsana

Le lundi

GymSanté Douce & Prévention des chutes

Lieu : Salle polyvalente de la résidence "Nos Doubleûs"

Mobilisation articulaire générale, exercices de renforcement sans charge et travail de l'équilibre, relevé de chutes, ...

Hebdomadaire de 11h00 à 12h00

Gym Posturale & Equilibre

Lieu : Salle de kiné à "Nos Tayons", rue Ste Barbe, 19

Augmente la tonification générale et la coordination, améliore la posture, l'équilibre, la respiration, la souplesse,...  Permet la prévention par l'activité physique.

Les lundis de 13h30 à 14h30

GymSanté assise et Prévention des Chutes

Lieu : Salle de kiné à "Nos Tayons", rue Ste Barbe, 19

Séances comportant des exercices de mobilisation, de respiration et renforcements spécifiques.  Travail spécifique de l'équilibre : équilibre statique, équilibre dynamique (travail sur la marche, travail postural, relevé de chutes.  Adapté aux personnes fragilisées par une chute, le parkinson, la fibromyalgie...

Hebdomadaire de 14h40 à 15h40

GymSanté Active

Lieu : Salle de kiné à "Nos Tayons", rue Ste Barbe, 19

Séances collectives, ludiques et variées d'activités physiques adaptées au degré d'autonomie de chacun : renforcement musculaire, exercices cardio-vasculaires,...  Adapté aux personnes en surpoids, diabétique de type 2, MCV...

Les lundis de 15h45 à 16h45

Marche Nordique douce

Lieu : Parc de la Dodaine

La marche nordique douce adaptée aux personnes devant marcher à un rythme doux (maladie de Parkinson, maladies chroniques, blessures, etc...), travail sur le rythme, la coordination et le redressement postural.

Prêt des bâtons à chaque séance

Les lundis de 9h15 à 10h15

Le jeudi

Marche Nordique active

Lieu : Bois du Sépulcre

La marche nordique augmente la tonification générale et la coordination, améliore la posture, l'équilibre, la respiration, au travers de balades en groupe au grand air.

Prêt des bâtons à chaque séance.

Les jeudis de 9h15 à 10h15